헤어 사이클링: 머리카락에 지속적으로 영양을 공급하는 방법

헤어 사이클링은 머리카락에 대한 다른 게시물을 쓸 때 생겨났습니다. 새로운 용어를 만들었다고 생각했지만, 모든 것과 마찬가지로 TikTok이 훨씬 앞서 있는 것 같습니다! 저는 트렌드를 따르거나 그에 대해 글을 쓰는 데 관심이 없지만, 제 머리카락을 바꾸고 변형시킨 이 글을 공유하고 싶었습니다! 새로운 것은 아니지만, 저처럼 모든 것을 지배할 "하나의" 제품을 끊임없이 찾고 있다면, 이 글이 마음을 바꾸게 할지도 모릅니다...

헤어 사이클링이란?

피부 사이클링과 마찬가지로, 기본적으로 머리카락 필요에 따라 제품을 번갈아 사용하는 일정에 따라 접근하는 것입니다. 헤어 사이클링은 또한 모세혈관 일정과 밀접한 관련이 있는데, 이는 수분(물), 영양(지질), 재구성(단백질)의 세 가지 주요 특징에 초점을 맞춘 4주간의 헤어케어 트리트먼트 기술입니다.

세척 루틴마다 몇 가지 제품을 고수하는 사람이 아니라면, 아마도 이미 자연스럽게 이렇게 하고 있을 것입니다. 헤어 사이클링 루틴은 제품과 트리트먼트를 순환하는 보다 구조화된 방법일 뿐입니다. 모든 사람의 헤어 사이클링 일정은 다를 것입니다. 어떤 사람들에게는 샴푸, 컨디셔너, 헤어 마스크/트리트먼트로만 확장되는 반면, 다른 사람들은 스타일링 제품을 그에 따라 순환할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 열 스타일링에서 회복하는 날을 갖는 것입니다.

일반적인 목표는 일반적으로 모든 세척 용도에 적합하지 않은 하나 이상의 "활성제"를 통합하는 것입니다. 예를 들어, 디톡스 샴푸, 코워시 또는 딥 단백질 트리트먼트. 이러한 제품을 너무 자주 사용하면 건조한 엉망이나 기름진 머리가 생길 수 있습니다. 하지만 이러한 심층적인 트리트먼트를 번갈아가며 실시하면 머리카락에 다양한 영양을 공급하게 되어 더욱 건강하고 영양이 공급된 머리카락을 가질 수 있습니다.

헤어 사이클링에 대한 제 경험

스킨 사이클링은 저에게는 새로운 소식이 아니었습니다. 저는 이미 비슷한 일을 하고 있었습니다. 하지만 머리카락에 관해서는 항상 제가 좋아하는 샴푸와 컨디셔너를 찾아서 모든 것을 다 해주고 그것을 고수하는 것이 제 목표였습니다. 하지만 제가 발견한 것은 여러 제품을 번갈아가며 사용할 때 머리카락이 가장 보기 좋고 느낌이 좋다는 것입니다.

제가 다르게 생각하게 된 계기는 처음으로 코워싱을 시도했을 때였습니다. 제 머리카락은 오랜만에 보기 좋고 느낌이 좋았습니다. 하지만 그 후 몇 년이 지나서야 코워싱을 표준적인 것으로 재고하게 되었습니다. 최근에야 딥 하이드레이팅 샴푸를 사용하기 시작했고, 곱슬거림과 윤기의 엄청난 차이를 깨달았습니다. 즉, 제가 생각하는 이상적인 세척 루틴이 도전을 받고 있었습니다. 그 전에는 제 머리카락이 건조하고 다루기 힘들어서 다시 한 번 크게 자르는 것만이 머리카락을 구할 수 있는 유일한 방법이라고 생각했습니다.

하지만 매번 샴푸할 때마다 하이드레이팅 제품으로 머리를 감으면 기름진 팔다리 머리카락이 생겨서 더 자주 씻어야 했습니다. 그래서 저는 세 번 정도 씻을 때마다 딥 하이드레이팅 워싱 루틴을 사용하여 코워싱 규칙을 적용하기 시작했습니다. 이런 식으로 번갈아가며 사용하면서 지속적인 긍정적인 차이를 보았습니다. 그리고 저는 두 가지 이상의 다른 샴푸를 사용하는 것이 하나만 사용하는 것보다 행복한 균형을 찾는 방법이라는 것을 받아들이기만 하면 되었습니다. 일정을 조정하고 따른 후, 제 머리카락은 이전보다 훨씬 더 영양이 공급되고 윤기가 났습니다.

헤어 사이클 일정의 예

제 머리카락에 대해 간단히 말씀드리자면, 허리 길이이고 손상되고 건조한 끝과 같은 문제가 있습니다. 가는 머리카락 가닥과 중간 밀도의 물결 모양(2B 컬)입니다. 가끔 머리카락을 열 스타일링해서 더 곱슬거리고 손상되고 건조해집니다. 저는 습도가 균형을 이루거나 건조한 곳에 살고 있습니다.

내 겨울 일정이 어떻게 될지 보여주는 예는 다음과 같습니다.

• 세척 1: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 2: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 3: 복구 샴푸 & 딥 리페어링 마스크 또는 본딩 트리트먼트
• 세척 4: 딥 하이드레이팅 샴푸 & 컨디셔너 또는 코워시
• 세척 5: 사이클 반복

그리고 약 2번의 사이클이 지난 후, 세척 1일차에는 일반 세척을 디톡스 샴푸로 바꿉니다.

모세혈관 일정에 더 가까운 또 다른 대체 루틴:

1주차:

• 세척 1: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 2: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 3: 복구 샴푸 & 딥 복구 마스크 또는 본딩 트리트먼트

2주차:

• 세척 4: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 5: 복구/보습 샴푸 & 컨디셔너
• 세척 6: 딥 하이드레이팅 샴푸 & 컨디셔너 또는 코워시
• 주 3: 사이클 반복

제가 처음에 말했듯이, 모든 사람의 헤어 사이클 루틴은 라이프스타일과 환경에 따라 다르게 보일 것입니다. 이는 여러분이 자신의 루틴을 구축하는 데 도움이 되는 예시일 뿐입니다.

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사용할 제품

어떤 제품을 사용할지는 물론 개인마다 다릅니다. 정기적으로 머리를 감는 날(1일차와 2일차)에는 머리카락 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용해야 합니다. 아마 샤워할 때 이미 사용했을 겁니다. 그런 다음 특별히 관리해야 하는 날에는 단백질 트리트먼트, 코워시 또는 딥 클렌징과 같이 영양이 더 풍부한 제품으로 바꾸세요.

제 머리카락의 경우, 정기적으로 사용하기에 가장 좋아하는 제품은 Bumble & Bumble Bond-Building 샴푸와 컨디셔너입니다. 그런 다음 3일차에는 같은 라인의 Bond-Building 트리트먼트를 사용합니다. 아니면 Olaplex No3나 Kevin Murphy의 Restore(단백질이 가득한 코워시)와 같은 제품도 제가 사용한 다른 예입니다.

단백질 트리트먼트는 종종 머리카락을 약간 바삭바삭하고 건조하게 만들 수 있습니다. 그래서 다음 샴푸에는 수분을 많이 공급하는 것을 좋아합니다. 이때 코워싱이 회복에 매우 효과적이라는 것을 알게 되었습니다. 또한, 수분 공급 샴푸도 같은 효과를 낼 수 있습니다. 저는 현재 Bumble & Bumble Ultra Rich 라인을 번갈아 사용하고 있는데, 이 샴푸는 질감이 코워시와 매우 비슷합니다. 유일한 차이점은 거품이 조금 더 많이 나서 바르고 펴기가 조금 더 쉽다는 것입니다. 하지만 수분 공급과 부드러움은 똑같아서 매일 샴푸를 해도 결국 머리카락이 쌓이고 기름기가 생기지 않을 만큼은 아닙니다. 하지만 가끔씩 수분을 공급하기 위해서는 제 머리카락에 정말 잘 맞습니다!

헤어 사이클링은 누구를 위한 것인가요?

헤어 사이클링은 여러 가지 머리카락 문제가 있거나 매우 변화하는 환경에서 사는 사람들에게 좋습니다. 일년 내내 모든 머리카락 요구 사항을 해결해 주는 제품은 없습니다. 저를 믿으세요. 맞춤형 샴푸라도 모든 것을 다 할 수는 없습니다. 제품을 바꿔서 처음에는 좋은 결과가 보이다가 몇 달 후에 다시 원점으로 돌아온다면 제품을 더 자주 바꿔야 한다는 신호일 수 있습니다.

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